دانشمندان عقيده دارند كمتر از ۵ ساعت خوابيدن در شب ميتواند احتمال ابتلا به چاقي شكمي را در جوانان افزايش دهد . بررسيهاي اخير پژوهشگران آمريكايي نشان داده است جواناني كه كمتر از ۵ ساعت در شب ميخوابند، سايز دور كمر بالاتري دارند.
دانشمندان دانشكده پزشكي وينستون سالم در كاليفرنياي شمالي پس از زير نظر گرفتن هزار و صد فرد ۱۸ تا ۸۱ ساله به مدت ۵ سال و بررسي ميزان خواب شبانه آنها و ميزان چربي دور شكم، چربيهاي زيرپوستي و چربي عروقي متوجه شدند در جوانان زير ۴۰ سال كساني كه كمتر از ۵ ساعت در شب ميخوابند بيشتر به چاقي دور شكم مبتلا ميشوند. در اين افراد چربي عروقي ۳۲ درصد بالاتر از ساير افراد است در حالي كه در افرادي كه ۶ تا ۷ ساعت در شب ميخوابند چربيهاي عروقي ۱۳ درصد و در افرادي كه بيش از ۸ ساعت ميخوابند اين ميزان ۲۲ درصد پايينتر است!
۱۱:۲۹
- ۴ بازديد
- ۰ نظر